Samo zdravi smo lahko uspešni - 3. korak: Aktivni odmor med delovnim časom

V tretji lekciji serije "Samo zdravi smo lahko uspešni" nam bo predavateljica Saša Stopar pokazala, kako lahko tudi med delovnim časom poskrbimo za svoje zdravje. Že s tem, da si vsaki 2 uri sedenja vzamemo nekaj minut, se malo raztegnemo in razgibamo sklepe, bomo na dobri poti k boljšemu počutju. Predstavljene vaje pridejo prav tudi tistim, ki jim primanjkuje časa, saj jih lahko izvajate celo sede na pisarniškem stolu.

Predavateljica: Saša Stopar, licencirana AFP osebna trenerka (1,2), inštruktorica skupinskih vadb, že več kot 10 let tudi vaditeljica antigravity aerial yoge1,2 ter mednosečniške in poporodne vadbe. Solastnica fitnes in vadbenega centra V.I.P. Ivančna Gorica. Promotorka zdravja za zaposlene, ki aktivno obiskuje podjetja in njihove zaposlene ter jih motivira k boljšemu počutju in zdravemu življenjskemu slogu ter jih spodbuja k razmigavanju med delovnim časom. Zlata nit njenih treningov sta najprej tehnika in pravilna izvedba vaj, potem pa želja, da izvabi najboljše in največ kar lahko iz vsakega vadečega.